Prochain atelier en ligne : mercredi 26 août, à 18h
Le cercle des Parenthèses
Chaque mois, une métaphore à explorer par l’écriture, un rituel sensoriel, un cap à retrouver
Un nouveau thème chaque mois… et des déclics
La plupart des participantes arrivent sans savoir exactement ce qu’elles vont explorer. Elles se laissent guider par la métaphore du mois et découvrent, au fil de l’écriture, un regard nouveau sur une situation, un projet ou une question qu’elles portent en elles.
Quelques exemples ?
- Lors de l’atelier « Ce que le phare réveille en nous » , une participante pensait travailler sur ses repères. En écrivant, elle a finalement réalisé qu’elle était elle-même ce phare, cette force qui tient bon malgré les tempêtes.
- Lors de l’atelier « C’est dans la boîte » , il était question de libérer sa charge mentale. En écrivant, une participante a fait émerger des souvenirs d’enfance (une odeur de glycine, une vieille cassette que l’on remonte avec un crayon…).
- Lors de l’atelier « La première fois que j’ai osé » , certaines participantes sont arrivées épuisées, mais elles sont reparties pleines d’énergie et avec l’envie d’oser à nouveau.
C’est ça, le cercle des Parenthèses : on ne sait jamais où une métaphore va nous mener, mais on en ressort toujours avec des prises de conscience et un nouvel élan.
C’est pour vous si…
Ma méthode en 3 temps
Une même approche lors de chaque atelier, pour créer une routine sécurisante et favorable au lâcher prise.
Comment se déroule une Parenthèse ?
Chaque rendez-vous dure 90 minutes et a lieu en visio, une fois par mois.
Les sessions sont basées sur la bibliothérapie créative et on y retrouve à chaque fois un moment pour se poser et s’ancrer, une lecture à voix haute et des échanges autour du thème, un temps d’écriture guidée, et un rituel sensoriel aux huiles essentielles pour celles qui le souhaitent.
Le déroulé précis peut légèrement évoluer d’une session à l’autre, à la fois pour conserver une sorter de rituel et pour apporter une touche de nouveauté. C’est aussi ça, la surprise du cercle des Parenthèses.
Absente le jour J ? La séance est disponible en replay durant 1 mois, pour en profiter selon vos disponibilités.
Ce qu’elles en disent…
Rejoindre le cercle des Parenthèses
29 €/mois — sans engagement. Restez tant que cela vous fait du bien ! 💖
🎁 Et parce que les huiles essentielles font partie de mes outils favoris pour lâcher prise en douceur, je vous offre des échantillons pour toute première inscription !*
Tarif découverte : 25 € — pour votre toute première Parenthèse, sans engagement pour la suite. Inscription ici.
*Livraison en France métropolitaine, Allemagne et Belgique uniquement.
Prochains rendez-vous
La Parenthèse mensuelle
Ce que l’on aperçoit au loin n’est pas toujours ce que l’on imagine… Et si certaines de vos peurs pouvaient être regardées sous un autre angle ?
La Parenthèse mensuelle
Lorsque l’on est ado, on passe notre temps à imaginer notre vie d’adulte. Mais la vraie vie, celle d’aujourd’hui, est-elle à la hauteur de nos attentes ?
Questions fréquentes
Non, aucunement.
Ces rendez-vous basés sur la bibliothérapie créative ne recherchent ni la performance, ni le style, ni la qualité littéraire. Personne ici ne vient pour bien écrire. On écrit pour laisser émerger ce qui doit remonter… pas pour produire un texte réussi.
L’écriture est ici un outil d’expression émotionnelle, accessible à toutes, même aux femmes qui n’ont jamais écrit auparavant. Les propositions sont guidées, progressives et pensées pour permettre à chacune de s’exprimer librement, à son rythme.
D’ailleurs, vous n’êtes jamais obligée de lire ou de partager ce que vous avez écrit.
Pas du tout. C’est même la situation la plus fréquente. La plupart des participantes ne savent pas à l’avance ce qui va résonner, c’est le thème du mois qui s’en charge. Et à chaque atelier, quelque chose de juste remonte.
Le cercle des Parenthèses a justement été conçu pour s’adapter aux quotidiens chargés. En seulement 90 min par mois, vous pouvez déjà vous offrir une pause profonde et régénératrice, qui va apporter de la clarté dans votre quotidien.
De plus, les outils proposés durant nos rencontres – lecture, écriture guidée, huiles essentielles et autres – sont simples, accessibles et pensés pour produire des effets quasi immédiats sur le mental et les émotions. Vous pouvez d’ailleurs les intégrer ensuite facilement dans votre routine personnelle !
Ces moments doux vous permettent d’avancer plus sereinement dans votre quotidien, tout en restant compatibles avec un rythme de vie intense.
Les huiles essentielles ne sont pas un simple à-côté : chaque huile proposée est choisie pour son effet sur le lâcher prise et associée précisément à l’exercice du moment, pour en amplifier l’effet. Lors de votre inscription au cercle des Parenthèses, vous recevez deux échantillons offerts pour tester cette pratique. Il conviendra ensuite de vous fournir en références supplémentaires si vous le souhaitez.
Enfin, sachez que l’intégration des huiles essentielles n’est pas obligatoire pour profiter des bienfaits de l’atelier. Vous pouvez tout à fait participer sans, tout particulièrement si vous êtes enceinte ou malade.
Chaque rendez-vous a lieu en visio, via Zoom. Si vous êtes absente le jour J, la séance sera disponible en replay durant 1 mois, pour en profiter à votre rythme.
Si vous ressentez ensuite le besoin d’échanger avec les autres participantes, vous pourrez le faire via la communauté WhatsApp..
Les bienfaits sont nombreux !
L’écriture guidée, qui est au cœur de ma pratique, permet de mettre des mots sur vos émotions et transformer vos ressentis en une forme compréhensible et libératrice. En écrivant, vous externalisez les pensées et émotions envahissantes, ce qui aide à apaiser votre mental, diminuer le stress et retrouver plus de clarté intérieure.
Au-delà de la simple expression, l’écriture agit comme un effet miroir : en relisant vos textes, vous pouvez observer vos schémas émotionnels, identifier vos besoins ou blocages et prendre du recul sur vos ressentis. Cette pratique favorise les prises de conscience et la régulation émotionnelle, sans forcer.
Le cadre collectif des sessions de groupe renforce encore ces effets. Partager vos écrits ou écouter ceux des autres crée un sentiment de soutien et de normalisation des émotions, permettant aux participantes de se sentir moins seules face à leurs ressentis et de s’ouvrir dans un espace bienveillant et sécurisant.
Au fil des rendez-vous, les participantes constatent plus d’apaisement, un regain de motivation, ainsi qu’une meilleure compréhension d’elles-mêmes.
L’écriture devient ainsi un outil concret de transformation intérieure et de mieux-être durable.
Le fait de coupler l’écriture avec les métaphores est d’autant plus puissant. Au-delà du côté ludique, les images permettent de faire émerger ce qui se trouve dans votre inconscient, tout en douceur.
Pour expérimenter la puissance du cercle des Parenthèses sans y adhérer, vous pouvez profiter du tarif découverte : 25 € pour votre toute première inscription. Pour cela, rendez-vous sur cette page.
De plus, sachez que si vous choisissez de rejoindre le cercle des Parenthèses, il n’y a pas d’engagement. Vous restez aussi longtemps que vous le voulez.
Non. La méthode proposé ici relève du mieux-être et du développement personnel.
Elle ne constitue pas une thérapie et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Elle peut toutefois être un complément précieux à un accompagnement thérapeutique.
Si un thème vous a particulièrement touchée et que vous souhaitez l’explorer plus en profondeur, en session individuelle, le coaching métaphorique pourra répondre à votre besoin. Pour fixer un rendez-vous avec moi, vous pouvez alors me contacter.
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Autrice & praticienne en coaching métaphorique, Jessica vous invite à changer de regard pour avancer vers les projets qui vous tiennent réellement à cœur.
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