Aller là où se trouve votre peur

Personnellement, je suis une grande peureuse. Je m’inquiète de beaucoup de choses. Pourtant, cette année, j’ai (en quelque sorte) bravé mes peurs pour me lancer vers l’inconnu.

D’ailleurs, si je vous demandais quel genre d’émotion est la peur, vous me diriez quoi ? Certainement que c’est une émotion négative.

En réalité, sachez qu’il n’existe pas d’émotions négatives. Elles sont toutes là pour nous aider, nous guider. On va plutôt dire que la peur est une émotion désagréable, mais elle a une raison d’être.

La peur vous signale un danger potentiel et vous permet d’adapter votre comportement pour pouvoir vous mettre en sécurité. De manière primitive, il s’agit de vous immobiliser, de fuir ou d’attaquer.

Ça peut paraître désuet, mais pensez à l’époque… il y a très très longtemps… quand l’un de vos ancêtres se trouvait face à un animal dangereux. Eh bien la peur lui permettait de déclencher des réactions physiologiques pour prendre ses jambes à son cou et se barrer, tout simplement !

De nos jours, les situations sont rarement aussi intenses, mais les mécanismes demeurent. Aujourd’hui, ce qui nous fait le plus souvent peur, c’est l’inconnu. Et notre cerveau déteste l’inconnu, le vide, il a besoin de pouvoir contrôler !

Quand cette émotion se présente, essayez de l’accueillir, de vous demander pourquoi cette situation vous fait peur, qu’est-ce qui pourrait vous rassurer et aussi, quel désir se cache derrière ? Bien souvent, la peur met en lumière une envie profonde.

Je vous donne un exemple me concernant : j’ai peur de parler en public, mais en réalité, j’adorerais animer des conférences.

Ce sujet est vaste et on pourrait en discuter des heures. Mais en conclusion de cet article, je vous dirais d’aller là où se trouve votre peur, parce que c’est ce qui vous permettra d’évoluer et d’atteindre vos rêves !

Attention : ça ne s’applique pas aux réelles situations de danger, notamment en cas de violence. La seule réponse adaptée dans ce cas, c’est la fuite ! Si besoin, n’hésitez surtout pas à vous faire accompagner par des professionnels de santé.