Libérez vos émotions grâce à l’écriture

Parce que les mots peuvent apaiser et révéler, mes ateliers sont des espaces de douceur et de partage, où chacune peut explorer ses émotions sans jugement.

Des ateliers d’écriture pour se sentir mieux au quotidien

Mes ateliers sont basés sur le concept de la bibliothérapie créative pour libérer vos émotions tout en douceur.

Cette approche utilise la lecture et l’écriture de manière active et créative pour favoriser le bien-être, le partage et la réflexion.

Ce n’est ni un atelier d’écriture standard, ni un club de lecture, ni de la prescription littéraire, mais il y a un peu de tout ça à la fois !

Pourquoi j’utilise les huiles essentielles dans mes ateliers ?

Parce qu’elles jouent un rôle précieux dans la libération émotionnelle.
Lorsque vous respirez une huile essentielle, il lui faut seulement 30 secondes pour parvenir au système limbique de votre cerveau (celui qui gère vos émotions).
Pour toute première inscription à l’un de mes ateliers, je vous offre donc un échantillon d’huile essentielle !

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Les bienfaits d’un atelier d’écriture émotionnelle

Détente et recentrage

Déblocage créatif et inspiration

Exploration de soi et reconnexion

Libération émotionnelle

Comment se déroule un atelier ?

Comptez environ 1 heure 30, pour un atelier composé de 10 participantes au maximum.

Chaque mois, une nouvelle thématique est mise à l’honneur. Mais ne cherchez pas à anticiper le déroulé de la séance, laissez-vous surprendre !

Durant l’atelier, vous pourrez profiter d’un moment de relaxation grâce aux huiles essentielles, d’une lecture à voix haute, d’un temps d’écriture émotionnelle et d’échanges bienveillants entre les participantes.

Le tarif est de 25 € par personne, à distance ou en présentiel dans le (57).

Pour le reste, à vous de le découvrir !

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Prochains événements

31

janvier 2026

Atelier d’écriture émotionnelle

Un moment de bien-être et d’introspection douce, autour de la lecture et l’écriture, pour bien débuter la nouvelle année.

Thème : Rêver et tenir le cap 🌟

Le samedi 31 janvier 2026, de 10h à 11h30

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08

décembre 2025

Atelier d’écriture émotionnelle

Des temps d’écriture pour vous reconnecter à vous-même et vous créer un havre de paix intérieur, que vous pourrez réactiver pour vous apaiser au quotidien.

Thème : Mon havre de paix 🙏

Le lundi 08 décembre 2025, de 18h à 19h30

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Terminé

Séances individuelles

Et si vous preniez un temps pour vous ?

Les bienfaits de la lecture, de l’écriture et de la libération émotionnelle par les huiles essentielles sont tout aussi puissants en individuel.

Si vous ressentez le besoin de créer une bulle de douceur juste entre vous et moi, nous pouvons convenir ensemble d’un rendez-vous personnalisé.

Vous me faites part de vos attentes et je crée cet espace de mieux-être rien que pour vous.

Le tarif est de 60 € pour une session d’environ 1h, à distance ou en présentiel en Moselle (57).

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Elles témoignent de leur expérience…

Atelier du 2 octobre 2025 :
« Le temps qui passe »

J’ai passé un très bon moment avec Jessica lors de son atelier. Elle sait créer d’emblée une atmosphère bienveillante et sans jugement.
Le thème qu’elle a choisi m’a beaucoup plu et j’ai aimé la façon dont elle l’a amené.
Le partage libre des exercices créatifs était intéressant, pas de pression ressentie à partager et beaucoup de sujets communs qui se recoupent entre les participantes.
C’était l’occasion aussi de faire le point sur ce thème d’un point de vue personnel et de réaliser ce que je veux mettre en avant dans les jours à venir. Merci Jessica !

Jennyfer

Atelier du 8 décembre 2025 :
« Mon havre de paix »

Cet atelier a été une excellente découverte, il vaut largement son prix. Un beau moment de partage et de reconnexion à ses émotions. J’ai aimé les différentes activités proposées et leur diversité. L’apport des huiles essentielles est un vrai plus. J’en ressors complètement apaisée et enrichie.

Laura

Atelier du 8 décembre 2025 :
« Mon havre de paix »

Jessica a posé un cadre bienveillant dès le début de l’atelier, avec un « je-ne-sais-quoi » qu’elle dégage qui met en confiance.
Il y a eu une vraie évolutivité dans les différentes parties de l’atelier, des huiles essentielles qui sentent non seulement super bon, mais qui ont eu un effet immédiat et parfaitement approprié à l’exercice proposé dans la foulée.
Entre détente et créativité, auto-massage des mains, appel à notre imaginaire, nos ressentis corporels et émotionnels, j’ai adoré !
D’autant que ça met en lumière une chose importante : on a de quoi se ressourcer à portée de main et « il suffit » d’en prendre conscience ! Donc merci d’avoir été ce révélateur de conscience ce soir.

Nolwenn