Prochain atelier en ligne : mercredi 26 août, à 18h
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Autant le dire, l’objet de cet article est ambitieux. Non seulement parce que de nombreux livres ont changé ma vie au fil des ans, pour différentes raisons, mais aussi parce que mon cerveau n’a pas pu tous les retenir. C’est d’ailleurs l’une de mes frustrations quand il s’agit de lecture : ne pas me souvenir de tout ce que je lis ! Je me raisonne en me disant que ma tête contient déjà bien assez d’informations et ne peut pas tout emmagasiner… mais je m’égare déjà, alors reprenons.
Avant de vous parler des trois livres que j’ai sélectionnés et de vous expliquer pourquoi ils ont changé ma vie, j’aimerais commencer par citer deux livres qui ont rendu cela possible parce qu’ils m’ont donné le goût de la lecture.
Le premier, c’est Charlie et la chocolaterie de Roald Dahl. Nul besoin de le présenter, il a d’ailleurs depuis inspiré plusieurs films. Ce roman, c’était un cadeau de l’un de mes professeurs d’école primaire (j’avais gagné un petit concours de classe) et encore aujourd’hui je le garde précieusement dans ma bibliothèque, en souvenir. C’est le tout premier livre que je me souviens avoir adoré !
Et puis le second, c’est La fille de papier de Guillaume Musso. Découvert bien plus tard, il m’a redonné l’envie de lire pour moi-même… alors que les livres imposés en cours de français m’en avaient éloignée.
Fermons la parenthèse ici et revenons à présent sur le cœur du sujet de cet article.
La sérénité de l’instant de Thich Nhat Hanh
L’un des trois livres que j’aimerais vous présenter s’intitule La sérénité de l’instant, de Thich Nhat Hanh. C’est un petit livre d’environ 150 pages, qui m’avait été recommandé par une hypnothérapeute, il y a maintenant plusieurs années.
RÉSUMÉ
Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin…
Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l’instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression.
Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l’humanité grâce à la méditation et la pleine conscience.
Pragmatique et subtil, La sérénité de l’instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l’esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.
S’il m’a marquée, et si je vous le recommande, c’est parce que je trouve qu’il simplifie considérablement le développement personnel et tous les discours autour du lâcher prise. Le lâcher prise. Ce mot que, comme moi, vous avez très certainement entendu des dizaines et des dizaines de fois de votre entourage ou de thérapeutes. Mais concrètement, ça veut dire quoi ? Nous sommes nombreuses à tenter de comprendre…
Eh bien dans ce court ouvrage, l’auteur propose des actions toutes simples pour s’en rapprocher. Des actions à la portée de toutes. Pour vous donner une idée plus précise, je vous livre quelques extraits que j’ai soulignés :
- « (…) en mangeant, on devrait s’abstenir d’évoquer des sujets qui peuvent détruire la conscience du repas en famille. »
- « La prochaine fois que vous verrez un feu rouge, souriez-lui, s’il vous plaît – et retournez à votre respiration. »
- « Je recommande d’installer une petite pièce dans nos maisons que nous appellerons la pièce pour respirer. »
- « Nous devrions apprendre à demander : qu’est-ce qui va bien ? »
Voilà quelques exemples. D’ailleurs, si je le relisais aujourd’hui (et j’en ai bien envie), je soulignerais certainement d’autres extraits puisqu’on évolue en permanence, et ce qui me parlait hier n’est plus forcément la même chose qu’aujourd’hui.
Décrochez les étoiles d’Axel Sénéquier
L’autre livre que j’aimerais mettre en lumière dans ce top 3 s’intitule Décrochez les étoiles, d’Axel Sénéquier. C’est un livre qui m’a été offert l’année dernière, par l’auteur lui-même, et qui est tombé dans ma vie pile au moment où j’en avais besoin. Le sous-titre présent sur la couverture dit qu’il s’agit « d’une invitation à se lancer et vivre ses rêves », et c’était justement ce que j’étais en train de vivre à cette période puisque j’étais en plein dans l’écriture de mon premier roman.
RÉSUMÉ
À côté de Barcelone, depuis quarante ans, un artiste bâtit une cathédrale. Aux Etats-Unis, une passionnée de psychologie animale a fait progresser de façon spectaculaire la cause de leur bien-être. À Meaux, un amateur a réuni dans un musée la plus grande collection d’objets de la Première Guerre mondiale.
Quel est leur secret ? Autour de nous, les exemples se multiplient : de plus en plus de gens quittent des métiers souvent ennuyeux pour devenir boulangers, ébénistes ou photographes. Sont-ils fous ? Pourquoi alors mourons-nous d’envie de les imiter ?
Dans ce livre, l’auteur a analysé le parcours de personnes ayant réalisé leurs rêves : célèbres ou anonymes, artistes, sportifs, artisans, entrepreneurs ou simples passionnés, tous ont recours, sans le savoir, à la même méthode. Elle vous est présentée ici pour la première fois. Grâce à des illustrations, des exemples et des exercices, découvrez le secret de ceux qui ne se contentent pas d’exister mais vivent pleinement. Cessons de rêvasser, il est temps de décrocher les étoiles !
L’auteur alterne entre conseils pour atteindre ses rêves, citations (plus ou moins) célèbres et exercices pratiques — mais je vous avoue que je me suis concentrée sur la partie inspirationnelle et pas tellement sur les exercices. Aussi, je vous partage quelques-uns des passages que j’ai marqués :
- « Pour réaliser ses rêves, il importe tout d’abord de se reconnecter à l’enfant au fond de soi. »
- « Si vous ne travaillez pas à la réalisation de votre rêve, vous serez probablement recruté par quelqu’un qui vous fera travailler à la réalisation du sien… » (une phrase empruntée à Steve Jobs, il me semble)
- « Tout ce qui nous semble aujourd’hui banal a, un jour, suscité le rire. »
- « Quelqu’un qui réagit à votre décision parle avant tout de lui-même, de ses peurs, de ses regrets… Votre liberté et votre courage le chamboulent. »
- « Votre meilleur placement, c’est vous. Investissez du temps, de l’énergie et de l’argent sur vous-même. »
Intuitio de Laurent Gounelle
Le livre qui ferme la marche est un roman. Parce qu’il n’y a pas que les livres de développement personnel pur qui ont des choses à nous apprendre ! Il s’agit en l’occurrence d’Intuitio, de Laurent Gounelle.
RÉSUMÉ
Timothy Fisher, jeune auteur de polar, mène une vie tranquille dans une rue du Queens à New York, avec son chat Al Capone. Quand deux agents du FBI se présentent à sa porte pour lui demander de les aider à arrêter l’homme le plus recherché du pays, il croit d’abord à une plaisanterie. Mais après un moment de rejet, il finit par accepter leur étrange proposition : rejoindre un programme secret visant à former des intuitifs, des personnes capables d’accéder à volonté à leurs intuitions.
D’abord sceptique, Timothy, qui croyait avoir une existence banale, découvre que le monde cache des possibilités insoupçonnées.
Il se retrouve embarqué dans une course contre la montre qui le conduit à apprivoiser ce pouvoir méconnu mais accessible à tous, un pouvoir qui nous montre la vie telle qu’elle est véritablement : extraordinaire.
Comme son titre l’indique, ce thriller aborde la thématique de l’intuition. Un sujet qui m’a littéralement passionnée et qui, depuis, m’a donné envie de creuser encore plus et de développer cette capacité chez moi-même. C’est une fiction, mais en le lisant on ne sait plus bien ce qui relève de l’imagination ou de la réalité. Pourtant, on peut tout à fait en tirer des leçons claires et applicables dans la vie de tous les jours. C’est justement pour ça que ce roman a été le cœur de l’un de mes ateliers de bibliothérapie créative et je vous partage ci-dessous un petit bout de l’extrait que j’avais lu à mes participantes :
« — Le problème, murmura-t-elle comme si elle se parlait à elle-même, c’est votre mental. Votre mental suractif, votre incessant flot de pensées… À trop cogiter, on se noie dans ses pensées… Le mental, il nous permet de réfléchir, certes, mais il bloque l’accès à une autre forme d’intelligence, une forme depuis longtemps perdue, sauf par quelques artistes ou quelques rares chamans encore en vie de par le monde. Notre mental nous condamne à vivre dans un monde ultracartésien en passant à côté d’une autre réalité qui nous échappe complètement. Pour accéder à l’intuition, il faut déjà se mettre dans un état d’acceptation, acceptation que ça existe même si on ne peut en effet pas se forcer à y croire, et ensuite lâcher prise sur le besoin de contrôler ce qui se passe. Se mettre en récepteur plutôt qu’en penseur. Tant qu’on est dans le mental, on se coupe de la perception extrasensorielle. La cogitation parasite l’intuition… »
Pour en savoir plus sur mes ateliers en ligne, et sur le cercle des Parenthèses que j’ai fondé, vous pouvez cliquer sur ce bouton :
Enfin, j’aimerais quand même évoquer un autre livre très particulier qui a changé ma vie, bien qu’il ne soit pas (encore) publié… le mien ! Fin 2024, j’ai pris la décision de concrétiser ce rêve que j’avais en tête depuis enfant : écrire mon propre roman. Et c’est avec une grande fierté que j’y ai mis le point final en ce début d’année 2026. Aujourd’hui, mon texte cherche sa maison d’édition, mais j’en retire d’ores et déjà énormément rien que par le chemin parcouru à l’écrire. J’en parle ici.
J’aurais évidemment pu vous citer encore bien d’autres œuvres, mais j’espère que cette sélection vous plaira. Et surtout, qu’elle vous donnera envie de lire pour changer de regard sur votre quotidien et avancer vers ce qui vous tient à cœur ! 💖
Cet article participe à l’événement « Les 3 livres qui ont changé ma vie » du site « Des livres pour changer de vie. »
Et parce que j’adore les citations, vous l’aurez très certainement deviné, je vous suggère de consulter ces deux articles :
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Ma mission ? Permettre à chacune d’avancer vers ce qui lui tient à cœur. Pour cela, j’explore le pouvoir des histoires, de l’écriture et des métaphores pour ouvrir de nouvelles perspectives.
